咏给明就仁波切：不试图阻断心中的发生，而只是观察它

倘若你不试图阻断心中的发生，而只是观察它，最后你会开始有一种稳定的放松感、ㄧ种无限的开阔感。

这其实就是你的本然心，也就是那自然不受干扰、任由各种念头来来去去的背景。同时，你也唤醒了新的神经传导路径；当这些路径的链接越来越强、越来越深时，你就会越来越有能力容受，每个瞬间从心中蜂拥而过的种种念头。