隆波帕默尊者：學會獨處
所有的人都不停地尋找快樂，一輩子都不停地在找快樂，誰都希望獲得快樂。如果按照出家眾的說法，他們的這種快樂稱之為「五欲之樂」——源自於看電影、聽音樂、吃好東西、參加共同活動時與朋友聊天。這種快樂都屬於跟別人攀緣、與別人有關的快樂。與別人有關的快樂是比較夾生的，並不是真的快樂。因為人是很亂的，每個人都會有一兩件麻煩事，大家聚集在一起，然後所有的都是亂七八糟的事。好玩，那只是好玩，但並不快樂，會很累、很疲憊，大部分人的獲得僅僅是這樣而已。他們區分不了快樂和好玩之間的差別，會覺得好玩之後很快樂，但實際上很累、很麻煩、很複雜。去卡拉OK、喝酒、唱歌，聽的人誰都不會有快樂，只有唱歌的人有快樂，但聽的人並沒有快樂。
世間的快樂稱之為「五欲之樂」，世間總是會相互之間有一些衝撞、衝突。佛陀教導我們寧靜的快樂，他說能與寧靜的快樂相提並論的快樂是不存在的，因此，寧靜是快樂的頂點。平常的這種快樂並不是真的快樂，然後會疲憊不堪，只是好玩而已。有的人以為有了錢會很快樂，但為了賺錢累到死啊，得到錢之後又想怎麼樣才可以把錢保住。有錢、有家、有房子，希望有快樂，有房子之後又有很多緊隨而至的負擔——必須要去照顧、要去維修。因此，世間的快樂並不寧靜，有的全是動盪不安，全是仰賴於色聲香味觸之類的，並不寧靜，一直有衝突和矛盾。喜歡一個女人，就必須要去競爭，因為有其他人也喜歡；喜歡一個男人，這個人會搶，那個人也會爭；有些男人，大家都會很關注，相互之間會一直有一些衝撞、有一些衝突矛盾。
世間人真的很可憐，不停地在找所謂的快樂，不知道真正很深、很細膩的快樂是寧靜。那怎麼做我們才可以寧靜？如果我們活在世間，我們就要努力地去少跟別人打交道，只是在必須的情況下跟別人打交道。如果完全不跟別人聯繫也很難，因為人類是一個群居型的物種，什麼東西都單獨去做的話就會很難。但是要懂得保持距離，懂得跟人保持一定的距離，這樣心就會有快樂，就會越來越寧靜。跟別人拼命地去打交道，是沒有寧靜的。因此，高僧大德到了時間就會迴避與人打交道，即便是佛陀，到了時間他也需要迴避。佛陀在有些時段三個月不見任何人，不跟任何人打交道。
如果我們活在世間，有時間我們就偶爾去跟他們做一些迴避。以前隆波工作的時候，把休假的時間積攢起來，在休假期間不跟別人去這裡玩那裡玩、去喝酒之類的。隆波把所有的休假集中起來，都用於去寺廟，去寺廟並沒有做什麼，而是去修行。去森林裡面，在樹底下修行，白天會待在樹底下，晚上有寮房就睡寮房，沒有的話就自己搭帳篷，很輕鬆。大自然不會引誘煩惱習氣，我們的心不需要動盪起伏，會快樂。因此即便我們作為居士，也要懂得跟別人保持一定的距離，懂得不時地獨處。
如果我們無法這樣獨處，那就待在自己家裡面，要給自己樹立一些規則：這個時間段是我的個人時間，不是用來看電視連續劇的，個人時間是打坐、念經、做固定形式練習，每一天都這樣做。如果一整天很忙，一天至少能夠安排一個小時跟自己獨處，那也很好。然後不停地修習寧靜，去認識了解自己，不去跟別人攀緣。
作為居士也必須要有覺性和智慧，懂得從寧靜中找快樂，只是在必須的情況下去跟別人交往。有時間就來迴避，來找寧靜，來禮佛、念經、打坐、聽法之類，必須安排時間出來，一定要懂得自律，這樣能夠獲得一定程度的寧靜。如果我們想擁有更好的寧靜，我們要訓練入定，進入禪定。