定弘法師：修行中常常出現惡念怎麼辦
（修行中常常出現惡念）這種情況很多人都有，尤其是現代，因為惡緣很多，現代社會污染很嚴重，我們接觸了就受了污染，就會把我們阿賴耶識裡頭惡的種子引發出來。所以自己都想像不到怎麼會有這些惡念出來，怎麼會做這些惡行出來。這很正常。遇到這種情況當然要懺悔，但是也不要在心裡糾結，知道這是阿賴耶識惡種子在現行，在造惡業，怎麼辦？認真懺悔改過，最好的方法就是念佛。念佛是在阿賴耶識裡種成佛的種子，這些種子多了就能把其他的種子擠掉。另外多聽經，聽經是幫助我們培植正念，念頭正邪念就污染不上，邪不勝正。就怕你正念起不來的時候，沒有根的時候，惡念邪念就像波濤洶湧一般，把你淹蓋了。所以我們修行就是從心上修，格物致知，格物就是跟物欲格斗，跟你的惡念、邪念格斗。怎麼格？念頭一起的時候，立刻覺察，然後用阿彌陀佛把它替換掉，要換得快，要認真，這就是懺悔。懺悔不是老在佛菩薩面前說自己有什麼毛病，再說一遍不就等於再造一遍嗎？知道自己錯了就行了，以後不要再犯了，就用念佛來保持自己的正念。
修行與生活座談會。定弘法師主講。（第二０三集）。2012/12/13。香港佛陀教育協會。檔名：52-213-0203